27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 57,47g | Karb: 165,00g.
Kahvaltı: Авида Кефир 1%, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Пепси Пепси, Шампиньоны в Сметане. Öğle Yemeği: Чай, Перекресток Виноград Белый, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Вода, Банан. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|