28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 63,67g | Karb: 180,38g.
Kahvaltı: Чай, Булгур (Вареный), Шампиньоны в Сметане. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хурма, Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Чай с Сахаром, Победа Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|