28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 99,35g | Prot: 84,13g | Karb: 188,80g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Ispanaklı Börek, Muz. Öğle Yemeği: İçim Yoğurt , Erişte, Yumurtalı Ispanak, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Menemen. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|