28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 34,26g | Prot: 68,59g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Batata, Calabaza Cocinada. Akşam Yemeği: Carrefour Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Apio, Repollo. Aperatifler/Diğer: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
shanty_ailin Kilo Geçmişi
|