29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 123,77g | Prot: 148,90g | Karb: 233,83g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Yaro Соленая Карамель, Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Моцарела, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Винегрет, Куриные Котлеты, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Белый Хлеб, Помидоры, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Омлет или Яичница, Рисовая Мука, Творог 5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|