29 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 111,12g | Prot: 81,02g | Karb: 2,16g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Cheddar, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pernil Assado, Seara Linguiça de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Cheddar, Seara Presunto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|