30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 70,70g | Karb: 267,20g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Уксус (Яблочный), Кабачково-картоф драники, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Чай, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Мёд, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Щи, Рагу из Баклажанов, Петруха Окорочок без Косточки. Aperatifler/Diğer: Дайкон, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Su Aerobik - 40 dakika, Google Fit - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|