01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 103,76g | Prot: 94,42g | Karb: 193,45g.
Kahvaltı: Сыр, Арахисовая Паста, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Моцарела, Вареное Яйцо, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Груша, Банан. Aperatifler/Diğer: Гама Чиабатта с Ветчиной. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|