01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 96,92g | Karb: 272,68g.
Kahvaltı: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай, Сахар, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Капуста Тушеная без Масла, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Вареное, Щи. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рагу из Баклажанов. Aperatifler/Diğer: Сахар, Слодыч Печенье Затяжное Постное, Зефир, Чай. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|