|
Hehe, wat valt dat goed mee na m’n cheatdag gisteren! Inclusief kaneel broodjes en pindakaas en chocolade en véél pasta met meerdere glazen wijn 😅🤤
Vanaf nu ga ik me iets minder vaak wegen. Zit onder m’n streefdoel, het is nu de bedoeling te stabiliseren en niet verder af te vallen. 🤞
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 120,79g | Karb: 53,32g.
Kahvaltı: Céréal Confituur Aardbei & Framboos, Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, Biaform Provital, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur. Öğle Yemeği: Dodoni Feta, Tastybasics Brood, Delhaize Kerstomaatjes, Avocado. Akşam Yemeği: Dodoni Feta, Mama Lupe's Tortilla, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Kip Borstfilet, Kerstomaatjes. Aperatifler/Diğer: Reese's Sugar Free Miniature Cups, Campina Verse Kaas Mager, Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|