02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 104,47g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Голландский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты с чечевицей. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Чай. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|