02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 185,20g | Karb: 321,26g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Apti Gelatina Zero, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batata Doce Cozida, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|