|
продолжаю дальше идти к своей цели, эту недельку расслаблялась и в итоге +1,5 кг) ставлю цель за три месяца скинуть 6 кг, лучше медленно, но верно))
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 85,85g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Тимоша Рахат-Лукум, Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Помидоры. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Арбуз, Окей Виноград Черный , Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Вода, Виноград, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|