04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 97,02g | Karb: 177,62g.
Kahvaltı: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе, Хлеб "Новый", Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Чеснок, Морковь. Akşam Yemeği: Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Морковь, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Говядина. Aperatifler/Diğer: Гост Мёд Натуральный, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|