04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 92,22g | Prot: 103,87g | Karb: 189,59g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Ферма Сыр Моцарелла, Сыр, Редис, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Плов с Грибами. Akşam Yemeği: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Хлеб, Борщ с Курицей, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Банан, Груша, Приготовленная Тыква, Украинский Творог 5%, Сметана 15%, Сгущенка, Арахисовая Паста, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|