04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 107,86g | Karb: 184,22g.
Kahvaltı: Citron, Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Öğle Yemeği: Activia Activia au Bifidus Céréales Saveur Noix Céréale, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Jardin Bio Lentilles Vertes, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|