04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 107,12g | Prot: 82,79g | Karb: 104,88g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Dağhan Sucuk, Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Çoban Salatası, Salata Sosu, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Muz, Sütaş Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|