04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 99,60g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Котлета Говяжья. Öğle Yemeği: Кабачки, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Картофелем, Рагу из Баклажанов, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
|
1453 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Temizlik - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|