05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 43,58g | Karb: 102,88g.
Kahvaltı: Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Akşam Yemeği: Уже Готово Кальмар Отварной с Гарниром из Свежих Овощей. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Яблоки, Нектарин. devamı için...
|
|
2773 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|