05 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3274 kcal
|
Yağ: 114,95g | Prot: 183,46g | Karb: 350,87g.
Kahvaltı: Senseo Café Classique, Citron, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia. Öğle Yemeği: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia. devamı için...
|
|
3135 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|