Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pedi19
Günlük
07 Şub 09
pedi19 Günlüğü, 07 Şub 09
pedi19 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
The scale was definetely my friend this morning..... broke the 190's wooo hooo....
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
9,0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Şubat 2009:
307 kcal
Yağ: 18,44g | Prot: 21,85g | Karb: 13,39g.
Kahvaltı:
onion, red pepper, green pepper, free cheddar cheese, 100% Liquid Egg Whites.
Öğle Yemeği:
canola oil, cucumber, romaine lettuce.
Akşam Yemeği:
egg drop soup.
devamı için...
2496 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
YAY!! good job
07 Şub 09 üye tarafından:
DLAndrews
Good for you, what a great feeling of accomplishment. :-)
07 Şub 09 üye tarafından:
WECANDOTHIS
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pedi19 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle