06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 88,99g | Prot: 112,01g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Корица, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Запеканка кабачок+ творог 2. Öğle Yemeği: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Запеканка кабачок+ творог 2, Минская Марка Сметана 26%, АВС Горчица Боярская, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Кабачки, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1580 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|