06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 56,96g | Karb: 162,32g.
Kahvaltı: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kubis. Öğle Yemeği: Bio Kul Greek Yogurt, Madu, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Akşam Yemeği: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Aperatifler/Diğer: Lay's Rumput Laut, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Indomaret Roasted Almond, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|