07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 80,65g | Prot: 44,78g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Милка Шоколад Милка Орео, Novus Баклажан Жареный, Гармония Сметана 20%. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Виноград, Мясновъ Балык из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Приготовленные Баклажаны, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|