07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 100,02g | Karb: 174,58g.
Kahvaltı: Молочный Мир Молоко 2,5%, Сырники со сновским творогом, Кабачки с сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Кабачки с сыром, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Сырники со сновским творогом, Чай, Мёд, Корица. Aperatifler/Diğer: Корица, Сырники-кексики, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 2 saat, İp Atlama - 5 dakika, Google Fit - 20 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|