|
1 month
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 97,45g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sosis Daging Sapi, Ikan Patin. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Tempe, Kepiting, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Pisang Molen, Bakso Daging Sapi, Gado Gado. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tubilututabilututa Kilo Geçmişi
|