10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 116,92g | Karb: 166,07g.
Kahvaltı: Buddy Buddy Protein 30% Nut Butter, 'T Boerinneke Puur Suikervrij, Biaform Provital. Öğle Yemeği: Fulfil Chocolate Salted Caramel , Biaform Provital, Oudendijk Gouda Light Belegen, Pompoen, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Ei, Delhaize Kerstomaatjes. Akşam Yemeği: Verse Pasta, Delhaize Ragù Alla Bolognese, Aldi Kleine Gedroogde Worstjes, Hummus, Balsamico, Libanees Platbrood, Roquefort of Blauwe Kaas, Vijgen. Aperatifler/Diğer: Frambozen, Precision Engineered Whey Protein, Oot Keto Granola, De Lelie Ambachtelijke Verse Platte Kaas Mager, Lily's Semi Sweet Baking Chips. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|