24 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 107,33g | Karb: 97,62g.
Kahvaltı: Яхонт Торт Божья Коровка, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Вода. Öğle Yemeği: Цветная капуста с куриной грудкой, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Akşam Yemeği: Рыбный Остров Кальмар, Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог 2% (ЯНТА), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Добрый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|