12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 103,92g | Karb: 106,99g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Telur Goreng, Tahu, WRP Coffee Flavor Nutritious Drink. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Alpukat. Akşam Yemeği: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Pisang, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Edamame. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|