|
Nach 14 Tagen das erste Mal wieder wiegen
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 130,07g | Karb: 323,60g.
Kahvaltı: Birnen, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Bananen, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Feuertopf, Gut & Günstig Feuertopf, Gut & Günstig Parboiled Reis. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|