oksana_yankula Günlüğü, 12 Eki 20

oksana_yankula Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Прекрасные выходные 😂💪

87 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2020:

2195 kcal

Yağ: 117,63g | Prot: 131,85g | Karb: 154,35g. Kahvaltı: Медовик, Помидоры, Славия Сыр Сулугуни, Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Голубцы, Жареная Рыба (в Панировке), Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Салат с Крабовыми Палочками, Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Ilona Лаваш Армянский. devamı için...

Haftada 22,4 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

ого залило 🤭 было весело?)

12 Eki 20 üye tarafından: anyabalakay

та не скажу что прям так весело... от такая у меня реакция на любые отклонения от режима 😶

12 Eki 20 üye tarafından: oksana_yankula

А я подумала гуляли) что от алкоголя отеки. У меня тоже организм такой, что может за один-два дня набрать много лишней жидкости.

12 Eki 20 üye tarafından: anyabalakay

как быстро набралось так надо быстро и слить

12 Eki 20 üye tarafından: oksana_yankula

за неделю скинете точно!

12 Eki 20 üye tarafından: anyabalakay

аминь 🙏😁

12 Eki 20 üye tarafından: oksana_yankula

А что поменялось в режиме? Сон? Еда?

12 Eki 20 üye tarafından: redread

просто ездила к маме в гости а там калории никто не считал, мало спала, мало пила воды а много вкусняшек 😂

12 Eki 20 üye tarafından: oksana_yankula


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

oksana_yankula Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

oksana_yankula Günlüğü, 12 Eki 20

Yorum Gönder

oksana_yankula Kilo Geçmişi