Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
oksana_yankula
Günlük
12 Eki 20
oksana_yankula Günlüğü, 12 Eki 20
oksana_yankula Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Прекрасные выходные 😂💪
87 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ekim 2020:
2195 kcal
Yağ: 117,63g | Prot: 131,85g | Karb: 154,35g.
Kahvaltı:
Медовик, Помидоры, Славия Сыр Сулугуни, Яйцо, Хлеб Черный.
Öğle Yemeği:
Суп с Фрикадельками, Голубцы, Жареная Рыба (в Панировке), Шашлык из Свинины.
Akşam Yemeği:
Салат с Крабовыми Палочками, Крабовые Палочки.
Aperatifler/Diğer:
Ilona Лаваш Армянский.
devamı için...
Haftada 22,4 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
ого залило 🤭 было весело?)
12 Eki 20 üye tarafından:
anyabalakay
та не скажу что прям так весело... от такая у меня реакция на любые отклонения от режима 😶
12 Eki 20 üye tarafından:
oksana_yankula
А я подумала гуляли) что от алкоголя отеки. У меня тоже организм такой, что может за один-два дня набрать много лишней жидкости.
12 Eki 20 üye tarafından:
anyabalakay
как быстро набралось так надо быстро и слить
12 Eki 20 üye tarafından:
oksana_yankula
за неделю скинете точно!
12 Eki 20 üye tarafından:
anyabalakay
аминь 🙏😁
12 Eki 20 üye tarafından:
oksana_yankula
А что поменялось в режиме? Сон? Еда?
12 Eki 20 üye tarafından:
redread
просто ездила к маме в гости а там калории никто не считал, мало спала, мало пила воды а много вкусняшек 😂
12 Eki 20 üye tarafından:
oksana_yankula
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
oksana_yankula Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle