13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 125,48g | Karb: 180,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Евроопт Банан, Мёд, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой . Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Полоцкие Хлебцы с Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Akşam Yemeği: Суп Грибной, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Луком. Aperatifler/Diğer: Хлеб Стары Менск 200, Огурец (с Кожурой), Сырники по зож, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Чай, Мёд. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Pilates - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|