13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 73,04g | Karb: 154,39g.
Kahvaltı: Cinnamon , Porridge, Alpro Soya Plain Yoghurt, Sainsbury's Sultanas, Carrots, Ginger (Ground). Öğle Yemeği: Baked Oats, Vegetable soup. Akşam Yemeği: Tesco Frozen Berries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Tesco Frozen Sweetcorn, Chicken curry (Large batch), Mixed Salad Greens, Cucumber, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fingers crossed for your final push young lady
13 Eki 20 üye tarafından: Chestnut63
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|