14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 57,01g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Eti Tutku, Karışık Yeşil Salata, Pınar Yarım Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|