14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 140,49g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Котлеты с кабачком, Мёд, Евроопт Яблоко , Сырники по зож, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 26%. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Хлеб Стары Менск 200. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Полоцкие Хлебцы с Луком, Запеченная или Жареная Путассу, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Мёд, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб Стары Менск 200, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|