|
nem da vontade de comemorar, segunda feira aumenta, quarta quinta sexta diminui
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 52,40g | Karb: 61,87g.
Kahvaltı: Proteína de Soja Isolada, Morangos, Sococo Coco Ralado, Banana Caturra, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Oi, anota o que vc come, bebe e lancha final de semana. Daí tu analisa se tá escorregando ou não.
Mas no geral tá emagrecendo né?
14 Eki 20 üye tarafından: cristina.rosskamp
|
Estou sim, umas 200g por semana diminui, meu problema são as beliscadas entre as refeições e repetir o prato também
14 Eki 20 üye tarafından: Artenians
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|