15 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 78,38g | Karb: 165,64g.
Kahvaltı: Tilla-Moos Cheddar Cheese, Ham and Cheese Omelet. Öğle Yemeği: Texas Cheese Toast with Garlic, Raw Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Ravioli Florentine. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Strawberry Shake, Pepperoni Original Crust Pizza. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Twilightchik Kilo Geçmişi
|