|
BB awal diet 85 tgl 16 Agt 2020,mulai pakai FS 9Sept 2020 sudah 81.5🤗☺️
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 57,69g | Karb: 193,96g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Apel Fuji, Sup Mie Instan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Sambal Bawang, Saus Tomat, Es Krim Vanila, Fitbar Fruits, Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek, Jus Tomat, Kue Pukis. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Es Krim Vanila. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|