10 Şubat 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 55,26g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: strawberries, yogurt, silk low fat plain soy milk. Öğle Yemeği: mini subway ham sanwich. Akşam Yemeği: blue berries, brummel and brown, whole wheat bread, pork chop. Aperatifler/Diğer: almonds, junior mints. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|