15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 115,33g | Karb: 101,47g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo. Öğle Yemeği: Moela de Frango, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, D'aucy Mistura 4 Legumes. Akşam Yemeği: Italac Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Moela de Frango, Qualitá Nozes sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|