15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 94,28g | Prot: 52,86g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Лук, Ашан Горошек Зелёный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Хлеб "Новый". Öğle Yemeği: Карат Плавленый Сыр, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%, Банан. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Лук, Ашан Горошек Зелёный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Aperatifler/Diğer: Сахар, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|