27 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 89,44g | Karb: 266,27g.
Kahvaltı: Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Наше Наследие Клетчатка, Ашан Морковь по-Корейски, Банан, Махеевъ Майонез Провансаль, Белый Медведь Сырок Творожный, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Сливы. Akşam Yemeği: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Помидоры. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|