10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 108,97g | Prot: 79,08g | Karb: 11,94g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Olho Linguiça Blumenau, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Triunfo Linguiça Blumenau, Seara Presunto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|