|
Rode 9 KM today
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 64,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 70,16g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Young Green Onions, Parkay Spray Butter, Nature's Own Light Wheat Bread, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Great Value 6" Flour Tortillas, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Publix Red Seedless Grapes, Young Green Onions, Fisher Chopped Pecans, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Parkay Spray Butter, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Nature's Own White Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. devamı için...
|
|
4252 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phyllisgreen Kilo Geçmişi
|