29 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 70,27g | Karb: 243,81g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Каша Рисовая Молочная, Салат из Помидоров и Огурцов, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Myllyn Paras Рисовая Каша, Чай Несладкий, Alpen Gold Молочный Шоколад, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи с Мясом, Сливы. Akşam Yemeği: Вланпак Magic Summer Томатный Сок. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|