20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
381 kcal
|
Yağ: 7,35g | Prot: 14,61g | Karb: 66,65g.
Öğle Yemeği: Café, Abacaxi, Pronto Light Carne de Soja Moída, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Café, Pronto Light Carne de Soja Moída. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Squat - 3 dakika, Spor Salonu - 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 43 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|