|
I m back on track now Imloosing again one week to xmas my favourite frock wont fit
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 61,97g | Karb: 279,55g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. Akşam Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, carrots, BROCCOLI, butter, coffee black no sugar (only sweetners), Green Cabbage, SPROUTS, Beef. Aperatifler/Diğer: marzipan, fruit cake, WEIGHT WATCHERS chocolate pud !, date slices, MULLER, treacle, quavers. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|