30 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 79,77g | Karb: 372,72g.
Kahvaltı: Пирожное Творожное в Глазури, Зеленый Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Филе Сельди в Томатном Соусе 190Гр, Хлеб Фруктовый, Торчин Домашний Майонез Провансаль, Курица Вареная, Моя семья Сок Мультифрукт, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Виноград, Банан. Akşam Yemeği: Сливы, Малина. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|