24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 93,57g | Prot: 105,74g | Karb: 242,48g.
Kahvaltı: Яйцо, Банан, Сливочный Сыр, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Капучино, Ферма Сыр для Тостов и Панини, Помидоры. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Ilona Лаваш Армянский, Капуста, Помидоры, Масло Подсолнечное, Редис, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Креветки, Капуста, Куриные Котлеты, Редис, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Varto Батончик-Мюсли. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|