24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 81,20g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Растительное Масло, Голубцы, Красный Пищевик Мармелад. Öğle Yemeği: Здравушка Отборное Молоко, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Минтай Запечённый, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Активил, Ленивые вареники, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|